Hoe voel je je meest sexy en gelukkige zelf?
Soms kan je je wat slecht voelen over jezelf, of voel je je niet zo super in je vel. Natuurlijk kan dit te maken hebben met hoe je je mentaal voelt, en zoek je best hulp als dit blijft duren of een drastische impact op je heeft. Maar dit kan ook een eenmalig moment zijn of een gevoel waar je even mee zit. Zoek je dan naar oplossingen en wil je je terug sexy en gelukkig voelen? Hier is wat je al zeker kan doen!
Switch je mindset
Veel mensen zijn gefocust op sexy zijn voor anderen en willen voldoen aan bepaalde maatschappelijke normen van wat het betekent om aantrekkelijk te zijn. Dit zorgt vaak voor een onrealistisch verlangen of doel waarbij je constant ontevreden bent over je lichaam. In sommige gevallen leidt dit zelfs tot eetstoornissen en depressie. Blijf hier niet mee zitten, en praat met iemand als je voelt dat je gedachten te ver gaan en je er zelf niet uit geraakt. Een belangrijke tip is om terug te focussen op wat je lichaam voor jou doet: met een gezond lichaam kan je lopen, fietsen, knuffelen, graag zien, je dromen verwezenlijken en lekker eten. Apprecieer je lichaam dus voor wat het kan, in plaats van hoe het eruit ziet. Zo voel je je meer zelfzeker en kweek je ook meer liefde en appreciatie voor jezelf. Wil je graag sporten? Doe het om sterker te worden of omdat het je goed doet voelen. Wil je je sexy kleden in een babydoll kleedje bijvoorbeeld? Doe dit om je lichaam te vieren. Hoe meer zelfzeker je bent, hoe meer verleidelijkheid je uitstraalt. En wie zegt dat je niet sexy mag zijn voor jezelf?
Beweging, liefde en buitenlucht
Voel je je wel vaker wat minder over jezelf? Leer te ontdekken wat je beter doet voelen. Voor veel mensen is beweging of sport het wondermiddel, ook liefde en vriendschap om je heen kan helpen en blijf zeker weg van je bureau of zetel, maar zet een stapje in de buitenwereld! Waarom? Bewegen en sporten zorgt ervoor dat je gelukshormonen endorfine en serotonine vrijkomen. Je hoeft ook zeker geen fervente body builder te zijn om van sporten gelukkiger te worden: een half uurtje per dag cardio of een uur per dag gaan wandelen of fietsen zullen je al een pak beter doen voelen. Zet een podcast op, maak je hoofd leeg of zing uit volle borst: beweeg zoals jij wil! Ook door seks kan je je beter voelen omdat hier ook endorfine vrijkomt en door knuffelen krijg je een extra gelukshormoon, oxytocine: je voelt je dus geliefd en gelukkiger. Ga dus maar snel die condooms bestellen! 😉
Ook buitenlucht en zeker wat zonlicht, doen wonderen voor je geluksgevoel. Zonlicht prikkelt namelijk ook het gelukshormoon serotonine en doet je beter voelen. Samen gaan wandelen dus met vrienden die je vrolijk doen voelen? Zo geraak je hopelijk snel uit dat dipje!